НОВОСТИ
Обновлённые нормативы ГТО утверждены!
Министр спорта России подписал Приказ об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Новая версия нормативов была подготовлена группой учёных из ВНИИФКа и Смоленского государственного университета спорта. Обновлённая редакция предполагает повышение планки требований в целях дальнейшего роста уровня физической подготовки населения РФ и будет действовать с 1 апреля 2023 года до начала 2027 года.
- Новые нормативы теперь больше соответствуют возможностям организма на каждом жизненном отрезке. Возрастных ступеней стало 18: у детей и молодёжи в возрасте 6-19 лет шаг установлен в два года. У взрослых - 20 лет, старше - шаг составит уже пять лет.
- Теперь дети 6-7 лет будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях физической культурой в дошкольных учреждениях.
- Одно из важных изменений - повышение планки результатов для золотого и серебряного знаков отличия и незначительное понижение для бронзовых - примерно на 1,5-2%.
- ВАЖНО, что результаты по утратившим силу нормативам, которые уже занесены в базу данных, не сгорят и будут оценены в соответствии с прежней таблицей. А те результаты, которые появятся у участников комплекса ГТО после 1 апреля, будут соотнесены уже с новыми требованиями.
С Приказом об утвержении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" вы можете ознакомиться по ссылке.
Обновлённые испытания ГТО находятся на сайте gto.ru в разделе "Нормативы".
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
Для начинающих спортсменов. Как подготовить организм к интенсивным нагрузкам (совет от центра тестирования ГТО).
1. Начинающим спортсменам в первую очередь необходимо укрепить мышечный корсет. Для этого поможет выполнение базовых силовых тренировок на развитие мышц всего тела.
2. Перед началом каждой тренировки необходимо сделать разминку.
Разминку следует начать сверху вниз.
Основные упражнения:
- Разминка мышц шеи.
- Маховые упражнения руками, разминка кистей рук.
- Рывки руками вверх и вниз, в стороны.
- Упражнения для разминки мышц туловища - наклоны вперёд, назад, в сторону, круговое вращение таза.
- Упражнения для разминки мышцы ног - в положении выпада растяжка ног, растяжка квадрицепса, наклоны вперёд для включения в работу задней поверхности бедра.
Разминка с продолжительностью 10-15 мин.
3. Базовые силовые упражнения:
- Отжимания от пола, постановка рук может быть разной, в зависимости от проработки необходимой группы мышц (для девушек отжимания можно выполнять, опираясь коленями). Отжимания прорабатывают мышцы плечевого пояса, груди, спины, рук и пресса. 10-20 повторений по 3-4 подхода будет достаточно.
- Приседания. Приседания прорабатывают мышцы ягодиц, ног, также работают мышцы стабилизаторы, кора, пресса. В дальнейшем в качестве отягощения также можно использовать бодибар. Первые тренировки следует начать с 3-4 подходов по 20 приседаний. Не стоит сразу делать большое число повторений, во избежание травм спины.
- Упражнения на укрепление мышц пресса. Лёжа на спине, не отрывая поясницы, необходимо поднять верхнюю часть тела с отрывом только лопаток.
- Упражнение на укрепление мышц спины, поясницы - гиперэкстензия. Упражнение выполняется в положении лёжа на животе, необходимо поднимать туловище вверх, плавно без резких рывков и также медленно опускать, ноги остаются на полу.
- Планка в положении на логтях. Данное упражнение позволяет укрепить мышцы кора, проработать все группы мышц. Начать следует с 15 секунд и постепенно, с каждой тренировкой, увеличивать нагрузку.
Для начинающих спортсменов первую базовую тренировку следует выполнять 10-20 минут в зависимости от физической формы, чередуя упражнения между собой, с перерывами на отдых.
4. После завершения базовой силовой необходимо сделать заминку.
Сделать растяжку мышц, которые участвовали в работе, упражнения на расслабление суставов, позвоночника. Такие упражнения как наклоны вперёд, в сторону, растяжка задней поверхности бедра, передней, наклоны с перекрёстным положением ног.
- Растяжка рук - в положении стоя, руки за спиной «в замке», необходимо аккуратно поднимать руки вверх и опускать, далее данное упражнение можно выполнить с включением наклонов вперёд и поднятием рук вверх.
- Растяжка бицепса бедра, поднимаем одну ногу, обхватываем руками и тянем к себе, также на другую ногу.
- Растяжка квадрицепса – нога в положении захлёст, сзади обхватываем ногу руками и также тянем к себе, выполняя на каждую ногу.
- Растяжка мышц бедра – положение стоя или сидя, одну ногу ставим голеностопом на другую и растягиванием мышцы бедра путем плавного надавливания на ногу сверху.
- Растяжка позвоночника – выполняется в позиции стоя, ноги немного согнуты в коленях, необходимо обхватить бёдра изнутри руками и округлив позвоночник.
- Растяжка ног – выпады вперёд, выпады с включением рук, путем вытягивания их наверх, боковые выпады.
5. Базовую силовую следует выполнять не менее 2 раз в неделю. После того как мышцы адаптируются к силовой нагрузке, можно переходить к более сложным упражнениям. Спустя некоторый период после укрепления мышц можно начинать выполнять интенсивные нагрузки.
6. Также необходимо соблюдать правило постепенности, планомерности, не забывать про восстановление и отдых.
Хороших тренировок всем!
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
Зачем ребёнку нужен спорт и комплекс ГТО?
Дети могут часами выполнять одно и то же действие и быть абсолютно счастливыми. Например, два часа кряду взбегать на горку и скатываться с неё — и пребывать в полном восторге.
Благодаря спорту у ребёнка:
- улучшается обмен веществ и работа ЦНС,
- укрепляется иммунитет и опорно-двигательный аппарат,
- развивается память и концентрация,
- повышается сопротивляемость вырусам и инфекциям,
- формируется правильная осанка,
- улучшается эмоциональное состояние.
Если ребёнок занимается спортом, ему легче даются психические нагрузки. Соответственно, недостаток физической активности приводит к ухудшению самочувствия.
Занятия спортом помогают растущему организму развиваться гармонично, заложить основу здоровья — как физического, так и психического. В комплекс ГТО входят виды испытаний, которые позволяют развить такие качества как: гибкость, скорость, координацию, силу, выносливость. Познание мира и укрепление иммунитета — у детей всё начинается с движения!
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
Утренние привычки (советы от центра тестирования комплекса ГТО)
Важно начинать свой день с пользой. Ведь настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывет влияние на наши успехи в течение всего дня.
Многие наверняка слышали правила "идеального" утра, но в спешке люди забывают о них. Мы хотим напомнить о простых, но полезных утренних привычках:
- Стакан воды комнатной температуры. За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.
- Зарядка. Это может быть выполнение комплекса несложных упражнений с 2-3 подходами, классическая растяжка или пробежка возле дома. Что выбрать для себя - решать вам.
- Вкусный завтрак. Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием.
Правильное начало дня - залог успешного дня!
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
Обновлённые возрастные ступени ГТО!
Подписано Постановление Правительства России, согласно которому с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней до 18.Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны "сделать "шаг" в ступенях поменьше".
- Теперь для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.
- У взрослых «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов!
Действие обновлённых возрастных ступеней повлечёт за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!Несколько советов от центра тестирования комплекса ГТО как вернуться в физкультурно-спортивный режим после праздников.
Каникулы и праздники конечно же изменили привычный режим дня и принесли с собой не только радости праздников, но и набранные килограммы веса и потерю спортивной формы. Сразу скажем, что во время праздников нужно было тренироваться хотя бы по 10-15 минут в день, чем вообще забрасывать любую активность на выходных. Но если уж это случилось, то будем разбираться, как вернуться в физкультурно-спортивный режим.
- Разгрузка - после новогодних излишеств организм перегружен и нуждается в очищении. Соблюдайте питьевой режим - пейте 1,5-2 литра чистой воды в день. Ешьте больше овощей и фруктов.
- Нужно наладить режим дня - под режимом дня подразумевается привычный для вас распорядок сна и бодрствования.
- Тренировки - начинайте с занятий в спокойном темпе: легкое кардио, небольшие веса в зале и свободное плавание в бассейне. Дело в том, что попытки сразу нагрузить себя по принципу "чем больше, тем лучше", приведут к разочарованию: одышка, слабость, возможно, легкие боли в суставах или позвоночнике. Организм нужно постепенно вводить в тренировочный ритм.
Выберите стандартный комплекс из приседаний, отжиманий, скручиваний на пресс и планки. Делайте количество повторений минимум на 20-30% меньше, чем делали до праздников. Постепенно увеличивайте нагрузку. В таком режиме необходимо тренироваться 2-3 недели.
Советы в фоторепортаже.
Больших побед в Новом году!!! Губкин спорт, физическая культура комплекс ГТО.Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО! В Губкине уже традиционно 1 января пройдёт "Забег обещаний". 1 января 2023 года в 12:00 часов всех Губкинцев приглашаем на центральную площадь города, откуда традиционно будет дан старт "Забегу обещаний" на дистанцию 2023 метра.Забег обещаний - это традиционный флешмоб с участием тысяч людей со всего мира. 1 января спортсмены стартуют в любом удобном месте самостоятельно или с группой единомышленников и дают себе обещание - достичь в новом году поставленной цели.Каждый участник Забега получит от организаторов личный номер, в который смогут вписать своё обещание или цель на 2023 год. И поверьте, всё обязательно сбудется, ведь Новый год - волшебный праздник для всех нас.Ждём возле новогодней ёлки 1 января!!! 
Губкин спорт, физическая культура, ВФСК ГТО. Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО! Прошёл I этап Фестиваля физкультурно-спортиного комплекса "Готов к труду и обороне" среди дошкольных учреждений Губкинского городского округа I ступени (6-8 лет) "От значка ГТО к олимпийской медали!" 
В Фестивале "От значка ГТО к олимпийской медали!" приняли участие 27 дошкольных образовательных учреждений, всего 216 человек. Состав команды каждого ДОУ - 8 участников: 4 девочки, 4 мальчика. Спортивная программа Фестиваля состояла из трёх нормативных испытаний ГТО: поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту), наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на кубе, прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Фестиваль проводился в каждом ДОУ отдельно в спортивных залах.Первое командное место занял МАДОУ "Центр развития ребёнка детский сад №33 "Радуга" - 1575 очков, второе место МАДОУ "Детский сад комбинированного вида №2 "Ромашка" - 1549 очков, третье командное место занял СП "Детский сад" МБОУ "Образовательный комплекс "СтартУм" - 1526 очков. Личное первенство по 3 испытаниям I ступени ГТО (троеборье) выиграли мальчики: 1 место - Курчин Дмитрий, МАДОУ №37 "Ягодка" - 239 очков; 2 место - Молчанов Артем, МАДОУ №2 "Ромашка" - 219 очков; 3 место - Ряполов Степан, МБДОУ №40 "Веселинка" - 201 очко. Среди девочек призовые места распределились следующим образом: 1 место - Синдей Дарья, МАДОУ №39 "Золотая рыбка" - 263 очка; 2 место - Севрюкова София, МАДОУ №33 "Радуга" - 252 очка; 3 место - Лямина Алиса, МБДОУ №25 "Василёк" - 234 очка и Левченко Елизавета, МБДОУ №14 "Колокольчик" - 234 очка. В личном зачёте Фестиваля участники будут награждены дипломами по трём испытаниям ГТО I ступени.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) включает упражнения, определяющие уровень развития физических качеств, а также упражнения, способствующие формированию прикладных двигательных умений и навыков. Успешность выполнения каждым дошкольником нормативов, которые определены Положением о ВФСК "ГТО", во многом зависит от правильности подбора и применения в процессе физической подготовки форм, методов, средств.
Все мы знаем, что именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. В связи с преемственностью между детским садом и школой, с введением сдачи норм ГТО в школьную программу, именно дошкольное образование ориентирует детей, родителей, воспитателей детских садов на подготовку и успешную сдачу комплекса ГТО в дошкольном возрасте. Итоги фестиваля послужат созданием у детей мотивации заниматься физической культурой и спортом. Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО! Фестиваль комплекса ГТО среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями.
Муниципальный центр тестирования комплекса ГТО совместно с Центром дополнительного образования "НеШкола" приглашает всех желающих в возрасте от 6 до 16 лет, имеющих диагноз инвалидность или ограниченные возможности здоровья, принять участие в Фестивале комплекса ГТО.
В рамках Фестиваля ГТО участникам предстоит выполнить испытания (тесты) для каждой возрастной и нозологической группы. По итогам тестирования результаты будут внесены в Федеральную базу данных для присвоения знаков отличия комплекса ВФСК ГТО.
С 2019 года у инвалидов и лиц с ОВЗ появилась уникальная возможность принять участие в мероприятиях по выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Участие в мероприятиях комплекса ГТО позволит реализовать свои физические способности, успешно организовывать жизнь в социуме.
Фестиваль ВФСК ГТО будет проходить с 15 по 23 декабря 2022 года с 09:00 до 17:00 часов на базе муниципального центра тестирования комплекса ГТО по адреcу:
г.Губкин, ул.Королева, д.30 (здание АБК стадиона "Кристалл").Предварительные заявки на участие в Фестивале принимаются по телефону 8 (47241) 4-81-58.Ниже можно скачать карточки участников в которых указаны нормативы по возрастам:
Н.1 - лица с интеллектуальными нарушениямиН.2 - лица с нарушением слуха
Н.3.1 - лица с нарушением зрения (с остаточным зрением)
Н.3.2 - лица с нарушением зрения (тотально слепые)
Н.4.1 - лица с нарушением опорно-двигательного аппарата верхних конечностей
Н.4.2 - лица с нарушением опорно-двигательного аппарата нижних конечностей
Н.5 - лица с травмами позвоночника и поражением спинного мозга
Н.6 - лица с церебральным параличом
Н.7 - лица с низким ростом Подтянись к движению! Выполни нормативы комплекса ГТО! Именные стипендии губернатора Белгородской области юным спортсменам.
42 юных спортсмена получили именные стипендии губернатора Белгородской области. Стипендии назначены спортсменам, показавшим в 2022 году высокие результаты и спортивные достижения. В список стипендиатов вошли и спортсмены из Губкинского городского округа:
- Валерия Елисеева - отделение легкой атлетики, тренер Дьяков В.Ю.;
- Егор Букрин - отделение полиатлона, тренер Клочков А.М.;
- Анжела Логвинова - отделение плавания, тренеры Башкатов В.Ю., Мызников И.В.
Теперь в течение всего учебного года стипендиаты будут получать по 5 тыс. рублей в месяц, а их наставникам перечислят разовую выплату в 50 тыс. рублей.
"Вы, гордость региона. Очень важно выразить благодарность двум важнейшим институтам воспитания детей - семье и тренеру. Ваш огромный труд и поддержка позволяет ребятам расправить крылья. Наши спортсмены - звёзды, на которые равняются сотни тысяч белгородцев", - обратился к стипендиатам глава региона Вячеслав Гладков.
Кстати, все трое спортсменов в свое время были победителями муниципальных и региональных этапов Фестивалей комплекса ГТО среди учащихся общеобразовательных учреждений и двое из них поощрялись путевками в международный детский центр "Артек". Губкин спорт, физическая культура, ВФСК ГТО. Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО! 3 декабря 2022 года в легкоатлетическом манеже СК "Горняк" имени А.А.Кретова прошёл Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди граждан Белгородской области, относящихся к 8-9 ступени (40-59 лет).Команды 22 муниципальных образований, 170 участников приняли участие в Фестивале.
В упорной борьбе:
- 1 место заняла команда г.Белгорода,
- 2 место - команда Старооскольского городского округа,
- 3 место - команда Губкинского городского округа.
- Татьяна Королева,
- Наталья Панина,
- Константин Седых,
- Виталий Смотров.
- Татьяна Собина,
- Галина Исайкина,
- Сергей Григорьев,
- Сергей Коптев.
Уважаемые участники ВФСК ГТО!
31 декабря завершается отчётный период для участников! Остался всего один месяц для выполнения всех необходимых нормативов!
Внимательно проверьте свои результаты в личных кабинетах! Напоминаем, что по окончанию отчётного периода все предыдущие результаты выполнения нормативов уйдут в архив и в 2023 году придётся выполнять их снова!
Важно выполнить все необходимые виды испытаний для присвоения соответствующего знака отличия.
Центр тестирования комплекса ГТО ждёт вас с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00 часов по адресу: г.Губкин, ул.Королева, д.30 (здание АБК стадиона "Кристалл"), тел.: 8 (47241) 4-81-58.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
1 декабря в России стартует акция «Спортивная зима», посвященная открытию зимнего спортивного сезона.
По всей стране пройдут открытые турниры, мастер-классы, массовые лыжные забеги, катание на коньках с участием именитых спортсменов, деятелей культуры и руководителей регионов.
Мероприятия Всероссийской массовой акции «Спортивная зима» состоятся в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни». Цель акции – популяризация спорта и спортивного образа жизни, комплекса ВФСК ГТО среди населения.
Губкин спорт, физическая культура, ВФСК ГТО.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
Фестиваль ГТО 8-9 ступень (40-59 лет).19 ноября 2022 года в легкоатлетическом манеже спортивного комплекса "Горняк" имени А.А Кретова . состоялся муниципальный этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди граждан 8-9 ступени (40-59 лет).
Более 60 участников из 10 команд приняли участие в Фестивале, каждый из них выполнил 4 испытания комплекса ГТО в которые вошли:
-наклон из положения стоя на скамье;
- рывок гири 16 кг у мужчин и сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу у женщин;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- бег на 2000м.
Испытания, подготовленные для участников, были совсем не простые и требовали предварительной подготовки. Практически все участники справились с ними и многие выполнили их на знак отличия ГТО.
По итогам Фестиваля в 8 ступени среди женщин:
1 место - Королева Татьяна ( Академия ГТО);
2 место - Панина Наталья (Детский сад № 38);
3 место - Михайлова Елена (Академия ГТО).
Среди мужчин 8 ступени:
1 место- Седых Константин (управление образования);
2 место - Смотров Виталий (Комбинат КМАруда);
3 место - Афанасьев Алексей (Комбинат КМАруда).
В 9 ступени среди женщин:
1 место - Шевцова Галина (Комбинат КМАруда);
2 место - Исайкина Галина
3 место - Орехова Ирина (Академия ГТО).
Среди мужчин 9 ступени места распределились следующим образом:
1 место - Григорьев Сергей (Лебединский ГОК);
2 место - Любезных Сергей (управление культуры)
3 место - Прасолов Виктор (Губкинская ЦРБ).
В командном зачете:
1 место - команда Комбината КМАруда;
2 место - команда Лебединский ГОК;
3 место - команда Управления образования.
Из победителей и призеров будет сформирована сборная команда Губкинского городского округа для участия в Региональном этапе Фестиваля ГТО который состоится 3 декабря 2022 года в Губкине.
Поздравляем всех участников Фестиваля с показанными высокими результатами.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Приглашаем всех желающих принять участие в Фестивале всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО),19 ноября в легкоатлетическом манеже спортивного комплекса "Горняк" состоится муниципальный этап фестиваля ГТО 8-9 ступень(40-59 лет). В спортивную программу Фестиваля включены испытания (тесты) комплекса ГТО:
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(все участники);
- Рывок гири 16 кг (4 мин.) (мужчины);
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на пол (4 мин.) (женщины);
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине
(все участники);
- Бег на 2000м (все участники).
Заявки на участие в Фестивале принимаются в муниципальном центре тестирования комплекса ГТО до 17 ноября 2022 года по адресу:
г.Губкин, ул.Королева д.30 (здание АБК стадиона "Кристалл".
Телефон: 8(47241) 48158; 89066081202.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
С уважением муниципальный центр тестирования ВФСК ГТО г.Губкин
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Вице-премьер Дмитрий Чернышенко поручил расширить список обязательных дисциплин комплекса «Готов к труду и обороне»
Минспорту России проработать с заинтересованными ведомствами изменения в нормативы ГТО,
добавив к обязательным дисциплинам метание спортивного снаряда и стрельбу из пневматической винтовки. Минпросвещения и Минспорта России совместно с Минздравом представить предложения
о включении в школьные учебные программы по занятиям физической культурой выполнение нормативов ГТО. ️Минспорту и Минпросвещения совместно с заинтересованными ведомствами подготовить предложения по проведению во время каникул на базе детских лагерей военно-спортивных смен и всероссийских массовых спортивно-патриотических мероприятий, в том числе на основе военно-спортивной игры «Зарница».
«Навыки, развивающие координацию, меткость, скорость реакции многие годы были частью советской системы образования и спортивной подготовки. Поэтому, как говорится, все новое – это хорошо забытое старое», – подчеркнул Дмитрий Чернышенко.
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди граждан Белгородской области VI-VII ступени состоялся 29 октября 2022 года 
Более 160 человек из 22 муниципалитетов Белгородской области приняли участие в этом событии.
Соревновались спортсмены в личном и в командном зачётах.
Площадками для состязаний стали ДС «Кристалл» и ПБ «Дельфин».
В программе фестиваля было четыре вида испытаний: наклоны с гимнастической скамьи,
подтягивание на высокой перекладине для мужчин,
сгибание-разгибание рук в упоре лёжа,
прыжки в длину с места,
плавание 50 м.
В составе команда Губкинского городского округа были студенты, воспитанники спортшкол, учреждений образования и предприятий территории.
Губкинцы продемонстрировали отличный результат, уступив белгородцам, заняв почётное второе место.
Пальма первенства в командном зачёте у команды г. Белгорода.
Завершает тройку лидеров – команда Волоконовского района.
В личном зачёте наша спортменка Юлия Захарова заняла второе место в седьмой ступени.
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО Внимание!!! Уважаемые жители г.Губкина, проживающие по ул. Дзержинского, ул. Спортивный проезд, в м-не Северный! 27 октября 2022 года с 12.00 до 13.00 часов в МБУ СК "Горняк" им. А.А. Кретова будет проходить обучение по ОБЖ, посетить которое могут все желающие. С уважением, администрация МБУ "СШОР" Каникулы -это здорово!
15 октября в Бассейне "Дельфин" прошел муниципальный этап Фестиваля всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди граждан относящихся к VI - VII ступеням(18-39 лет).В Фестивале приняло участие 6 команд предприятий и организаций Губкинского городского округа.
Участники Фестиваля выполняли испытания спортивной программы, в которую вошли:
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- подтягивания на высокой перекладине у мужчин и сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу у женщин;
- плавание на 50 м.
По итогам Фестиваля команда Лебединского ГОКа заняла первое место, второе место заняла команда Управления образования, третье место - команда комбината КМАруда. Активное участие в Фестивале приняли команды Губкинского горно-политехнического колледжа, Губкинской ЦРБ и команда МБУ "Спортивная школа № 3".
Победители и призеры Фестиваля войдут в сборную команду Губкинского городского округа и примут участие в региональном этапе, который пройдет 29 октября на территории нашего округа. Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО Будьте осторожны!
Муниципальный центр тестирования комплекса ГТО приглашает выпускников общеобразовательных учреждений выполнить нормы комплекса ГТО. 
На площадке есть тренажеры, необходимые для подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО и повышения физической подготовленности.
Площадка работает круглосуточно, в темное время суток подсвечена уличными фонарями.
15-16 октября 2022 года на ледовой арене дворца спорта "Кристалл" пройдут матчи Молодежной хоккейной лиги между командами ХК Белгород и ХК Новочебоксарс.
Не упустите возможность посетить матчи и поболеть за белгородцев!
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО
Фестиваль «ГТО» среди лиц пожилого и старшего возраста «Супер СТАРт» прошел в Губкине!!!
Более 50 губкинцев стали участниками спортивных соревнований.
Легкоатлетический манеж СК «Горняк» собрал ярких представителей золотого возраста Губкинского городского округа. Все участники хотели показать и успешно показали свой спортивный дух и силу воли. В ходе фестиваля участникам предстояло пройти, выданный организаторами маршрутный лист, в котором указана очередность выполнения испытаний. Состязания состояли из метания мяча в цель, дартса, наклонов вперед, спортивной эстафеты, конкурса болельщиков, степ-аэробики и конкурса частушек.
Атмосфера активного долголетия и любви к спорту царила этим утром в спортивном комплексе «Горняк». Каждый хотел победить, но призовые места распределились следующим образом:
- 1 место команда «Железный запас»
- 2 место команда «Большие надежды»
- 3 место команда «Активное долголетие»
Все участники получили огромное удовольствие от спортивного фестиваля и незабываемые эмоции!
«Новые нормативы ГТО вступят в силу с 1 января 2023 и будут содержать 18 возрастных ступеней»: на Форуме «Россия –спортивная держава» в Кемерово обсудили вопросы реализации комплекса.«Действие обновлённых нормативов начнётся с 1 января 2023 года и повлечет за собой как увеличение числа возрастных ступеней и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду корректировок в нормативно правовом акте», - сказал Александр Карпов ГТО.
В ходе семинара были озвучены планы реализации комплекса ГТО на ближайшие несколько лет. В том числе: взаимодействие с «Вконтакте» и интеграция комплекса ГТО в проект «Другое дело», интеграция ГТО в программу лояльности компании «Спортмастер», готовящееся соглашение с Национальным беговым движением и проектом «Russia Running» и другие бонусные программы для участников движения «Готов к труду и обороне». Муниципальный центр тестирования комплекса ГТО ждет всех желающих выполнить нормативы!
Время работы: с 09:00 до 18:00 часов
тел. 8(47241)48158
17 сентября 2022 года в легкоатлетическом манеже СК "Горняк" имени А.А. Кретова прошел мультиспортивный праздник Фестиваль Уличная атлетика. Перед началом спортивной программы Фестиваля заместитель начальника отдела физической культуры и спорта администрации Губкинского городского округа Ульянцева-Кашикина Екатерина Викторовна вручила знаки отличия комплекса ГТО.Значкистами комплекса ГТО стали активные участники спортивных клубов города и физкультурники, принимавшие участия в городских и областных этапах Фестивалей комплекса ГТО.
Поздравляем всех с заслуженными наградами!!!
Муниципальный центр тестирования комплекса ГТО приглашает вас подготовиться и выполнить нормативы комплекса ГТО. При себе нужно иметь паспорт, медицинскую справку о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО и спортивную форму. Работники центра тестирования окажут методическую и практическую помощь необходимую для выполнения испытаний комплекса ГТО.
Центр тестирования находится по адресу: г.Губкин ул. Королева, д.30 (здание АБК стадиона "Кристалл"). Тел.: 8(47241)48158.
Работает с 9:00 до 17:00 часов с понедельника по пятницу. Обед с 13:00 до 14:00 часов.
Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом (англ. International Day against Drug Abuse and Illicit Trafficking) — 26 июня, провозглашён Генеральной Ассамблеей ООН 7 декабря 1987 года. (Резолюция ООН № 42/112). 26 июня 1839 года у стен города Гуанчжоу чиновники и солдаты китайской империи Цин по приказу наместника Линь Цзысюя завершили сожжение конфискованного у английских наркоторговцев опиума (свыше миллиона килограммов).
Этот день установлен по рекомендации «Международной конференции по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом» 1987 года и в целях выражения решимости усиливать международное сотрудничество по созданию свободного от наркомании общества и пресечения наркоторговли.
«День Росси́и» — 12 июня — государственный праздник Российской Федерации.
Отмечается ежегодно с 1992 года в день принятия Декларации о государственном суверенитете РСФСР 12 июня 1990 года.
В "День России" под руководством тренера Карюхиной Марии Васильевны спортсмены отделения легкой атлетики провели открытую тренировку на стадионе МБОУ "СОШ №13 с УИОП". Кроме легкоатлетов в тренировке приняли участие дети, отдыхающие в пришкольном летнем лагере. Тренировка началась с разминки, затем были выполнены специальные беговые упражнения, упражнения с весом собственного тела. В основной части тренировки дети с удовольствием преодолели полосу препятствий, поиграли в подвижные игры. В заключительной части - тренером были даны упражнения для развития гибкости.
11 июня в 09:45 в парке "Чудо Юдо град" состоится торжественное открытие спортивной площадки ГТО.
Это первая специализированная площадка на территории Губкинского городского округа.
На площадке каждый желающий сможет подготовиться и выполнить нормативы комплекса ГТО. Уникальные умные тренажеры помогут провести тренировку даже без инструктора, достаточно подвести свой телефон к OR -коду, наклеенному на тренажер.
На площадке кроме обычных тренажеров представлены и специализированные - для лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов.
Благодаря Федеральному проекту "Спорт - норма жизни" стало возможным строительство площадки.
Огромное спасибо хочется сказать Министру спорта Белгородской области Наталье Юрьевне Жигаловой,
главе администрации Губкинского городского округа Михаилу Александровичу Лобазнову
за активное участие в реализации данного проекта!
ПАМЯТКИ ПО ПРАВИЛАМ БЕЗОПАСНОСТИ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДОЁМАХ
Наступает долгожданный купальный сезон. Сотни жителей устремятся в выходные дни поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Вместе с этим вода регулярно уносит жизни. Помните: нарушение правил поведения на воде может привести к трагическому исходу!
Памятка
по мерам безопасности при купании в водоемах
На водоемах запрещается:
- купание в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждениями и запрещающими надписями;
- купание в необорудованных, незнакомых местах;
- заплывать за буйки, обозначающие границы плавания;
- подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и к другим плавсредствам;
- прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, неприспособленных для этих целей;
- купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- подавать крики ложной тревоги;
- плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах.
Меры обеспечения безопасности детей на воде
Взрослые обязаны не допускать:
- одиночное купание детей без присмотра;
- купание в неустановленных местах;
- катание на неприспособленных для этого средствах, предметах.
Все дети должны помнить правила:
- купаться только в специально отведенных местах;
- не подплывать к близко идущим судам, лодкам и не допускать шалостей на воде;
- если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;
- не подавай ложных сигналов тревоги, не плавай на надувных матрацах, камерах, досках;
- никогда не играй в игры с удерживанием "противника" под водой - он может захлебнуться;
- не нырять в воду в незнакомых местах, с лодок, крутых берегов, причалов;
- опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце$ gри охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
- не купаться в воде при температуре ниже +18°С;
- не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся;
- купаться только в присутствии старших.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
Международный день защиты детей — международный день, призванный привлечь внимание людей к проблемам, с которыми сталкиваются дети на всей планете! 01 июня 2022 года на площади им. В.И. Ленина состоялись эстафеты "Веселые старты", посвящённые международному дню защиты детей!
В мероприятии приняли участие спортсмены отделений плавания, полиатлона, лёгкой атлетики, борьбы дзюдо и самбо.
Весело и активно начали тренировочные сборы в каникулярный период!
31 мая 2022 года – Всемирный день без табака (Всемирный день борьбы с курением) 
30-31 мая 2022 года в г. Губкине проходил муниципальный этап Фестиваля ВФСК ГТО
среди граждан относящихся к III -IV ступеням(11-15 лет)!!!
- бег на 60м;
- метание мяча;
- подтягивания у мальчиков и отжимания у девочек;
- прыжок в длину с места;
- наклон вперед из положения стоя;
- плавание на 50м
- бег на 1500 и 2000м.
Несмотря на сложные испытания, участники показали свои лучшие результаты.
Победителями в III ступени стали:
девочки:
1 место - Кривошеева Юлия - СОШ № 17;
2 место - Хмельницкая Милана - СОШ № 1;
3 место - Шестакова Василиса - Лицей № 5.
мальчики:
1 место - Щербаков Егор - Сош № 17;
2 место - Ушаков Ростислав - Гимназия № 6;
3 место - Агафонов Богдан - Сош № 17.
Победителями в IV ступени стали:
девочки:
1 место - Клейменова Владислава - СШОР;
2 место - Гущенко Анна - СОШ № 17;
3 место - Бибикова Александра - СОШ № 17.
мальчики:
1 место - Бурцев Илья - СОШ № 13;
2 место - Кулик Марат - СШ № 3;
3 место - Топоров Василий - СОШ № 1.
В общекомандном зачете:
1 место - СОШ № 17;
2 место - СОШ № 1;
3 место - лицей № 5.
Поздравляем победителей и призеров!!!
Из сильнейших участников будет сформирована сборная команда Губкинского городского округа для участия в региональном этапе Фестиваля ГТО который состоится в конце июня 2022 года.
Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма. Ребенок этого возраста отличается чрезвычайной пластичностью. Для развития координации движений сенситивным является старший дошкольный возраст. Именно в это время ребёнку следует приступать к занятиям гимнастикой, фигурным катанием, балетом и т. п. 
Начинать подготовку к выполнению нормативов стоит уже с детского сада так, чтобы уже к начальной школе маленький человечек был готов к труду и обороне в соответствии со своим возрастом. Нормативы комплекса ГТО I ступени могут стать для той отправной точкой, которая приведет ребенка к великим достижениям во взрослой жизни. 
Руководитель муниципального центра ГТО г. Губкина Малыгин А.В. 
03-04 июня 2021 года Фестиваль ГТО прошел в г. Губкине 
03 и 04 июня 2021 года в г. Губкине прошел Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди занимающихся спортивных школ округа, относящихся к III – IV ступеням (11-15 лет), посвященный 90-летию создания физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне».
В Фестивале приняли участие 5 команд из трех спортивных школ города (МБУ «СШОР», МБУ «СШ №1», МБУ «СШ №3»). Состав команды 4 девочки и 4 мальчика.
В первый день участники выполнили два вида спортивной программы:
1) подтягивания на высокой перекладине (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки);
2) плавание на 50 м.
Лучший результат в подтягивании – 28 раз -показал Максим Вовкотруб (МБУ «СШОР» отделение полиатлона). Лучший результат в сгибании разгибании рук в упоре лежа – 60 раз - показала Юлия Кривошеева (МБУ «СШОР» отделение полиатлона).
В плавании лучшее время в абсолютном зачете среди мальчиков – 25,9 сек - показал Егор Букрин (МБУ «СШОР» отделение полиатлона). Среди девочек лучший результат – 33,5 сек - показала Екатерина Ильченко (МБУ «СШОР» отделение полиатлона).
Во второй день участникам предстояло выполнить три вида испытаний:
1) бег на 60 м;
2) метание мяча,
3) бег на 1500 м (III ступень), 2000 м (IV ступень).
Лучший результат среди мальчиков в беге на 60 м – 7,5 сек - показали два участника: Максим Вовкотруб и Егор Букрин. Среди девочек в беге на 60 м лучший результат – 8,3 сек - показала Валерия Елисеева (МБУ «СШОР» отделение легкой атлетики).
В метании мяча среди мальчиков лучший результат – 76 м 10 см - показал Егор Букрин. Среди девочек лучший результат в метании мяча – 40 м 30 см показала Вероника Ковалева (МБУ «СШ №1» отделение фигурного катания на коньках).
В беге на 1500 м лучший результат среди мальчиков – 5:38.4 - показал Иван Данилин (МБУ «СШОР» отделение легкой атлетики). У девочек на той же дистанции лучший результат – 6:01.7 - показала Юлия Кривошеева.
В беге на 2000 м лучший результат среди мальчиков – 6:51.2 - показал Егор Спицын (МБУ «СШОР» отделение легкой атлетики), среди девочек лучший результат – 8:28.8 - принадлежит Екатерине Ильченко.
Результаты личного первенства:
III ступень (11-12 лет)
девочки
1 место - Юлия Кривошеева
2 место - Анны Гущенко (МБУ «СШОР» отделение полиатлона)
3 место - Милана Хмельницкая (МБУ «СШОР» отделение легкой атлетики)
мальчики
1 место - Ростислав Ушаков (МБУ «СШОР» отделение полиатлона)
2 место - Иван Данилин
3 место - Артем Каплин (МБУ «СШОР» отделение полиатлона)
IV ступень (13-15 лет)
девочки
1 место - Владислава Клейменова
2 место - Валерия Елисеева
3 место - Екатерина Ильченко
мальчики
1 место – Егор Букрин
2 место – Максим Вовкотруб
3 место – Егор Спицын
Результаты командного первенства:
1 место - команда отделения полиатлона МБУ «СШОР»
2 место - команда МБУ «СШ №1»
3 место - команда отделения легкой атлетики МБУ «СШОР»
4 место - команда МБУ «СШ №3»
5 место - команда отделения плавания МБУ «СШОР».
16, 18 июня 2021 года состоится областной Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), на котором команду Губкинского городского округа будут представлять победители и призеры муниципального этапа.
Изменения в графике работы дворовых инструкторов в летний период
График работы дворовых инструкторов в летний период
X
X